Vous transpirez beaucoup pendant les périodes de températures extrêmes ? Vous aimez afficher votre élégance comme les célébrités people pendant vos sorties en été ? Il faut vous faut prendre soin de votre corps et de votre environnement pour rester toujours en pleine forme. Afin de braver la chaleur et de conserver sa beauté, découvrez quelques astuces utilisées par les stars pour se démarquer.
Installer un système de climatisation sur mesure
Envie de paraître rayonnant comme Kanye West ou Marine Lorphelin ? Que vous soyez à la maison ou en entreprise, il vous faut un système de climatisation réversible adapté à vos besoins. À cet effet, vous pouvez faire recours à une entreprise française de référence dans la capitale : National Froid. Avec son équipe à la fois dynamique et performante, il propose les installations frigorifiques et thermogènes.
Après tout achat, la société vous accompagne également dans l’entretien et la réparation des systèmes de climatisation. Pour bénéficier des services de cette structure, il suffit de demander un devis gratuit qui est fourni dans un délai bref. Cela vous permet d’avoir une idée du budget à prévoir pour sa réalisation tout en bénéficiant des conseils des professionnels.
Rester au frais pour braver les températures extrêmes comme les people
Pour braver la chaleur et rester présentable comme les people, il est recommandé de rester souvent au froid. En particulier si vous êtes à la maison ou au travail, vous pouvez passer quelques heures dans une pièce ventilée ou climatisée. Aussi, faut-il garder soigneusement les volets et les stores fermés pour conserver l’équilibre thermique entre l’intérieur et l’extérieur.
En cas de difficultés, n’hésitez pas à consulter National Froid. Les professionnels de cette structure se chargeront de vous fournir les meilleurs conseils pour retrouver le grand confort dans votre maison. Eh oui, votre demeure peut devenir aussi agréable que celle de vos people préférées.
Boire assez d’eau au quotidien
L’eau, source vitale est un allié de poids contre les températures extrêmes. En effet, elle permet de garder sa peau ferme et souple afin d’éviter la déshydratation. Vous pouvez donc l’utiliser pour paraître rayonnant comme les célébrités pendant ces périodes. Selon le Pr San Marco, ce conseil est aussi bien valable pour les enfants, adolescents, adultes jeunes ou moins sans antécédent sanitaire.
Les températures extrêmes déclenchent et accentuent la transpiration chez les sujets. Pour donc combler ce déficit, il faut idéalement boire de l’eau par petite quantité toute la journée. Surtout, n’attendez pas d’avoir soif avant d’appliquer cette recommandation. En outre, la consommation d’alcool, de boissons sucrées et de boisson à forte teneur en caféine est défendue pendant cette période. Elles augmentent non seulement la transpiration, mais aussi la sécrétion d’urine.
Prendre des repas légers et porter des habits souples
Quand les températures sont extrêmes, évitez généralement les plats lourds à digérer et les mets copieux. En plus des dépenses énergétiques engendrées par la transpiration, cela demande une dépense énergétique énorme pour la digestion. Dans ce sens, les spécialistes recommandent de consommer plus de fruits et de légumes au cours de cette période. De préférence, optez pour des produits riches en minéraux et en eau tels que les agrumes, les pastèques et les courges.
En parallèle, vous pouvez consommer pendant la journée des soupes froides, des yaourts et des fromages blancs. Les compotes et les sucres blancs sont aussi bénéfiques notamment pour la production abondante d’énergie utile pour l’organisme. En outre, il est conseillé de privilégier les vêtements amples qui favorisent la circulation de l’air et l’évacuation des sueurs.
Pour les sorties, choisissez des habits de couleur claire assortie d’un chapeau ou d’une casquette. Bien avant de quitter le domicile, prenez des douches tièdes ou froides. En plus de soulager les sensations de chaleur, celles-ci permettent à l’organisme de s’auto-réchauffer.
